KVHS Einsteigerkurs

Das Rudern ist eine der wenigen Sportarten, die fast alle Muskelgruppen beansprucht und dabei Kraft, Ausdauer, Kondition, Kreislauf und Herz trainiert sowie für Entspannung und einzigartige Erlebnisse in der Natur sorgt.

Dieser Ruderkurs richtet sich an Personen, die unter fachkundiger Anleitung erste Schritte des Rudersportes erlernen möchten.

In diesem praxisorientierten Kurs erfolgt schrittweise die Vermittlung grundlegender Rudertechniken in Theorie und Praxis. Die Einführung in die Rudertechniken erfolgt auf dem Ergometer im Trainingsraum. Dann erst geht es mit den Ruderbooten auf die Aller, um an Land Erlerntes auf dem Wasser umzusetzen.  Zusätzlich werden in dem Kurs grundsätzliche Kenntnisse über Ausrüstung, Schifffahrtsregeln, Steuermannskenntnisse, Sicherheit und umweltgerechtes Verhalten vermittelt.

Der Kurs wird von einer Trainerin und zwei Trainern geleitet, die sämtlich durch den Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) zertifiziert wurden.

Teilnahmevoraussetzungen:
sichere Schwimmkenntnisse
keine gesundheitlichen Einschränkungen, die das Rudern beeinträchtigen könnten