Das Ergometer muss kein Folterinstrument sein! Durch ein abwechslungsreiches Training werden wir Woche für Woche an unserer Technik, Kraft und Ausdauer arbeiten, um für die kommende Saison bestens vorbereitet zu sein.
Jede Altersgruppe ist willkommen, das Workout wird an die Gruppe angepasst. Es ist auch ok, einfach nur sein eigenes Ding zu machen. Gemeinsam macht es auf jeden Fall mehr Spaß.
Ergometer Training kann aber auch anstrengend sein. Bitte unbedingt mit eurer/m Ärztin/ Arzt sprechen, falls es gesundheitliche Bedenken im Knie, Rücken oder im Herzkreislauf Bereich gibt. Wer erkältet ist, bleibt selbstverständlich zuhause.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 6 eingeschränkt. Bitte pünktlich erscheinen um einen Platz zu sichern. Eine Whatsapp Gruppe gibt es nicht.
Mitzubringen ist eine Trinkflasche und bei Bedarf ein Handtuch.
Und nicht vergessen, die erarbeiteten Meter zählen zur Winter Challenge. Ich freue mich auf Euch!
Leitung: John Boýt Trainer C Lizenz Breitensport, DRV Fortbildung „Indoor Rowing Instructor“.
(Stand 01.11.2024)
J.B.